Category: Ernährung

Kohlenhydrate! Verteufeln?

Um die Wirkung von Kohlenhydraten zu verstehen, sollte man vorher etwas genauer hinschauen was sie genau sind. Kohlenhydrate gehören zur großen Stoffgruppe der sog. Makronährstoffe. Dazu zählen auch Proteine und Fett. Dann gibt es die Mikronährstoffe, diese sind uns gemein als Vitamine bekannt. Daneben braucht der Körper Mineralien und Spurenelemente. Alle Makronährstoffe haben bestimmte Aufgaben […]

Das mcc Ernährungskonzept

Viele meiner Kunden kommen mit dem Wunsch zu mir Gewicht zu reduzieren. Bewegung kann oder vielmehr ist ein sinnvoller Begleiter auf dem Weg zu Ihrem Idealgewicht. Einen viel größeren Einfluss auf Ihr Gewicht hat jedoch Ihre Ernährungsweise. Ich habe in meiner Zeit als Personal-Trainer schon viele Menschen gesehen, die nur mit Bewegung abgenommen haben. Eine […]